„Rychlá reakce je dobrá, ale být o krok napřed je ještě lepší.“ Gabe Suarez

Tréninky

Zde se dozvíte, jaké máte možnosti trénovat sebeobranu nebo bojové sporty, kolik za tréninky zaplatíte a jaké vybavení budete potřebovat.

• Reálná sebeobrana	pondělí	17:15–19:00
• Crazy Monkey Defence Program	středa	9:00–10:30
• RBSD Night Class	čtvrtek	20:00–21:30
• Grappling	pátek	17:00–18:30

Reálná sebeobrana

• pondělí 17:15–19:00
• tělocvična ZŠ Svatoplukova 11

V současné době je uzavřen nábor nových členů na tréninky sebeobrany. Více zde.

Schopnost ubránit sebe, své blízké a svůj majetek je důvodem, proč mnozí začínají s tréninkem bojového umění nebo sebeobrany. Této myšlence je podřízen způsob výcviku v našem oddíle. Trénujeme dle postupů, které používají špičkoví instruktoři sebeobrany po celém světě.

V průběhu celého roku se věnujeme boji v postoji, boji v klinči, i boji na zemi. Dále se dozvíte jak se zachovat při napadení nožem, jaké postupy vám mohou zachránit život při útoku střelnou zbraní. V jednoduchých modelových situacích si osvojíte chování v před-konfliktní fázi stejně jako vhodné chování po incidentu a mnoho dalšího.

Není důležité, zda jste pokročilý student bojového stylu nebo naprostý začátečník, každý trénink z Vás udělá obtížnější cíl.

Crazy Monkey Defence Program

• středa 9:00–10:30
• Izumi dojo, OD Koruna

Crazy Monkey Defence Program je systém, který představil světu Rodeny King. Jedná se o velice funkční systém, který lze trénovat na sportovní bázi, přičemž přenositelnost technik a postupů do skutečného konfliktu je velice jednoduchá. Základy boxu a boje v klinči považujeme za nutnost pro zvládnutí sebeobranné situace. CMDP je kvalitní systém, který je postaven na předpokladu, že běžný člověk nemá mnoho času na trénink boxu. Zvláště když se zajímá o tak obsáhlou problematiku jakou je sebeobrana. Proto jsou v CMDP techniky a postupy sestavené tak aby je mohl každý poměrně rychle používat ve sparringu.

Trénujeme v přátelské atmosféře, kde případná chyba neznamená zranění nebo rozbitý nos. Naším cílem je se naučit během tréninku co nejvíce a ne porazit co nejvíce lidí. Tréninky jsou zaměřeny na výcvik pracovníků bezpečnostní agentury S.O.S., proto je nutné být členem RBSD, aby bylo možné navštěvovat tyto tréninky.

RBSD Night Class

• čtvrtek 20:00–21:30

Tréninky ve čtvrtek večer jsou zaměřeny na trénink sebeobrany a zlepšování fyzické kondice. Většina trénujících jsou zaměstnanci Bezpečnostní agentury S.O.S. a příslušníci Policie České Republiky. Ostatní jsou pokročilí studenti RBSD. Tento trénink je určen pro studenty, kteří mají zkušenosti z tréninku sebeobrany a jsou v dobré kondici, protože se trénuje ve vysokém tempu a bez většího vysvětlování postupů.

Trénink je postaven na principech Urban Combatives a Combat Intelligent Athlete (CMDP). Cvičíme zde postupy předávané našimi instruktory - Lee Morrisonem a Rodney Kingem. Část tréninků je věnována testování situací pod tlakem. Lze říci, že je to taková "laboratoř" RBSD.

Trénink není přístupný veřejnosti, je určený pouze pro pokročilé studenty RBSD. V současné době, zejména kvůli prostorům, není možné přibrat další studenty.

Grappling

• pátek 17:00–18:30
• tělocvična ZŠ Svatoplukova 11

Páteční tréninky jsou zaměřeny na komplexní rozvoj bojových dovedností a sportovní přípravu. Náplní tréninků je především Grappling. Jedná se o typ zápasu, kde je cílem zvítězit nad soupeřem nasazením páky, škrcení, nebo jiným způsobem donutit soupeře ke vzdání zápasu. Tréninky jsou doplněny také o další sportovní prvky MMA, jako například využití úderů a kopů a obrany proti nim.

Jestliže máte zájem si zasportovat v dobrém kolektivu, naučit se jednoduché gymnastické cviky a ověřit si nabyté zkušenosti ve sparringu, přijďte se podívat na trénink.

Kde cvičíme

Tréninky reálné sebeobrany a Grapplingu se konají v tělocvičně ZŠ Svatoplukova 11 - mapa. Vchod do tělocvičny jsou skleněné dveře naproti parku - viz. foto.

Tréninky Crazy Monkey Defence Program se konají v Izumi dojo v prostorách obchodu Fight Sport, v suterénu obchodního domu Koruna, adresa Zámečnická 2 - mapa. Vchod najdete z boku budovy za železnou bránou. Za bránou se dejte ihned vpravo a po schodech do suterénu.

Poplatky

• Dva a více tréninků týdně:	500Kč za měsíc
• Jeden trénink týdně:	300Kč za měsíc
• Jednorázový vstup:	200Kč

Za první trénink se neplatí. Poplatky je možné platit hotově na začátku měsíce nebo převodem na účet.

Přijďte si zacvičit

Jestliže Vás náplň tréninků zaujala, přijďte se podívat nebo si rovnou zacvičit. Máte-li nějaké dotazy nebo si chcete svoji návštěvu domluvit předem, kontaktujte nás. Jediné omezení je věk nad 15 let.

Na cvičení Vám stačí pohodlné oblečení, na sebeobranu navíc sportovní obuv. S vybavením si nemusíte lámat hlavu, veškeré vybavení pro trénink sebeobrany (helmy, lapy, cvičné zbraně,...) zajistíme. Jestliže se rozhodnete pokračovat, pořídíte si jen osobní chrániče dle potřeby (suspenzor, chrániče na kolena,...).

Těšíme se na Vás na některém z tréninků.