Tipy a návody

Zde najdete krátké články - tipy a návody, jak vylepšit váš trénink. Postupně sem budeme přidávat popisy tréninkových drilů, návody na výrobu tréninkových pomůcek, tipy jak trénink více přiblížit realitě a mnoho dalšího.

Jestliže máte sami nějaký zajímavý nápad, o který se chcete podělit, napište nám a my jej zde zveřejníme.

• 1. Trénuj v tom v čem budeš bojovat
• 2. I.D.O.L. (Imidiate Defense Of Life)
• 3. Clean Derbis - Nepořádek v tělocvičně
• 4. Reálné útoky